Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungsmethode zur Stärkung von Körper, Geist und Lebensenergie („Qi“). Die Praxis verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und meditativer Konzentration. Ziel ist es, den Energiefluss in den Meridianen zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern. Qigong kann im Stehen, Sitzen oder in Bewegung ausgeführt werden und eignet sich für Menschen jeden Alters. Es wird sowohl präventiv zur Gesunderhaltung als auch unterstützend zur Stressreduktion und Regeneration eingesetzt. Die Übungen wirken entspannend, fördern die Körperwahrnehmung und können helfen, die eigene Lebensenergie zu kultivieren. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gilt Qigong als wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.  Durch regelmäßige Praxis kann Qigong nicht nur körperliche Vitalität fördern, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe unterstützen.